用法很直接：打开 YouTube，点右上角头像 → 设置 → 时间管理 → 把 “Shorts 时间” 调成 0 分钟。设完之后那一整条 Shorts 信息流就不会再出现。
有个小坑：普通账户最低只能设 15 分钟，只有家长监护的儿童账号才能真正关到 0。换句话说，YouTube 给了这个开关，但成年人自己想彻底关掉，官方路径暂时还不通。
Shorts 这种短视频流被很多人当成注意力杀手。过去几年讨论 YouTube 最多被提的请求，就是一个 “关掉 Shorts” 的开关。现在它来了——哪怕只是半开半闭——至少平台在承认这玩意确实影响使用体验，不再装作它只是 “年轻人的新宠”。
如果家里有孩子在用 YouTube，建议现在就把 Shorts 时间调成 0。如果是给自己用，15 分钟已经是目前能做到的最低门槛，先把这条线摁下去，眼球注意力能省不少。
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